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六旬大爺練雙杠摔落致高位截癱 醫生:鍛煉要科學適度

2020-01-21 16:07:57  
薛大爺被診斷為高位截癱  醫院提供薛大爺被診斷為高位截癱 醫院提供

  中新網浙江新聞1月21日電(記者 奚金燕)臨近年關,過個“平安年”是人們最樸素的心愿,尤其是對于中老年人而言,平時在晨練過程中要注意科學適度,避免“過猶不及”。21日記者就了解到,在浙江義烏,65歲的薛大爺就在晨練中發生了意外,從雙杠上不慎摔落被緊急送往義烏市中心醫院,被診斷為高位截癱。

  “病人當時雖然意識清楚,但只能簡單發聲,四肢活動能力喪失,感覺明顯減退,脊髓受損嚴重極易引起呼吸障礙。”急診科接診醫生接診后,立即為薛大爺進行了氣管插管,骨科會診后迅速進行了急診手術,術后診斷為高位截癱。目前,薛大爺仍在EICU接受進一步治療。

  義烏市中心醫院急診科主任陳鐵江表示,近年來,老年人運動鍛煉已經成為一種時尚,但不適當、不規范、不科學運動對老年患者造成的傷害時有發生,廣大市民應該引起重視。

  那么,老年人究竟該如何科學、規范運動鍛煉呢?義烏市中心醫院骨科副主任醫師、運動醫學專家蔡航指出,從當前各種既硬核又花式的老年人健身方式以及因運動致傷的老年人數據來看,老年人確實需要科學的指導,從而讓健身鍛煉真正發揮出積極作用。

  “我國將生理年齡60歲以上的公民界定為老年人,60歲以上老年人的身體素質正處于快速下滑的階段,適當的運動鍛煉很有必要,但老年人運動鍛煉要因人而異、量力而行、科學適度。”蔡航表示,老年人在初次參加運動鍛煉前,最好做一次全面身體檢查,特別是心肺功能以及骨質情況。了解健康狀況以及各臟器的功能水平,能夠為合理選擇運動項目和適宜的運動提供依據,之后再根據健康情況、條件、愛好等選擇運動鍛煉方式。

  醫生建議,老年人運動鍛煉要選擇緩慢的鍛煉形式,運動量要合理適宜,不要制定太機械太嚴格的鍛煉時間和太高的目標,不要超過自身的承受能力,老年人的體能、素質、承受能力不可與青壯年相提并論,鍛煉要因人而異、掌握分寸,一般以15-30分鐘為宜。

  如何判斷運動量、運動強度是合理適宜的呢?目前最常見的判斷標準為運動后最宜心率(次/分鐘)=170—年齡,或運動結束后3~5分鐘內心率恢復到運動前水平。如運動結束后3分鐘內就恢復到運動前水平,則可適當增加運動量;如10分鐘以上才能恢復的,則表明活動強度太大,應適當減少。(完)

[編輯:馬牧青] 來源:中新網浙江
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